Ранняя менопауза встречается у 4% женского населения и может стать непростым испытанием для женщин, переживающих это состояние. Ранней менопаузой считается прекращение менструальной функции в 40-45 лет. Если же спонтанные менструации прекратились до 40 лет — менопауза считается преждевременной. К счастью, существуют эффективные способы лечения проявлений ранней менопаузы.
В этой статье можно будет узнать о трех доступных и эффективных подходах для коррекции патологических симптомов ранней менопаузы:
- Изменение образа жизни;
- Альтернативная медицина;
- Медикаментозная терапия.
Ранняя менопауза: лечение
Женщинам рекомендуется начинать с самого безопасного метода лечения симптомов ранней менопаузы: коррекции образа жизни. Такой подход хоть и является эффективным в преодолении симптомов, он не затрагивает основной причины этого состояния — гормонального дисбаланса. К счастью, альтернативная медицина и природные средства позволяют дополнять коррекцию образа жизни, для обеспечения безопасного и эффективного лечения.
Следует помнить, что применение медикаментозных средств, требует предварительной консультации у проверенного специалиста.
1. Изменение образа жизни
Для женщин в период менопаузы факторы образа жизни станут показателями того, насколько частыми и тяжелыми могут быть симптомы.
Внеся даже незначительные изменения в привычный образ жизни, вы заметите перемены.
Следующий список советов позволит более полно представить и пересмотреть повседневные привычки, которые в состоянии оказать положительное влияние на ваше самочувствие:
- Стресс-менеджмент. Напряжение негативно сказывается на организме, и в числе методов управления им — медитация, йога и ароматерапия.
- Эмоциональная поддержка. Колебания уровня гормонов влияют на женщин не только физически, но и эмоционально. Поддержка друзей и семьи для молодых женщин особенно важны.
- Кальций. По мере снижения уровня эстрогенов, женщины подвергаются большему риску остеопороза. Для сохранения здоровья костей рекомендуется увеличить потребление кальция.
- Сбалансированная диета. Поддержание здорового питания — один из лучших способов, с помощью которого женщины могут уменьшить тяжесть и продолжительность большинства симптомов менопаузы.
- Тренируйтесь регулярно! Физические упражнения улучшают многие аспекты здоровья, включая эластичность мышц, контроль массы тела, повышают кровообращение и стабилизируют настроение. Рекомендуется, по крайней мере, 30 минут физической активности 5 раз в неделю.
- Сокращение курения и употребления алкоголя. Исследования показали, что женщины, которые регулярно курят и употребляют алкоголь, более склонны к ранней менопаузе. Курение и алкоголь можно отнести к триггерным симптомам.
Метод коррекции образа жизни требует от женщины самодисциплины — этот подход является одним из самых простых способов лечения ранних симптомов менопаузы.
Несмотря на то, что коррекция образа жизни в состоянии контролировать многие симптомы менопаузы, она не устраняет причин проблемы.
2. Альтернативная медицина
Другим вариантом лечения преждевременной менопаузы является естественная альтернативная медицина. Эти средства эффективны, имеют невысокий риск, и способны управлять дисгормональными нарушениями. Достигается это посредством использования растительных средств.
Существует два вида растительных лекарств, которые помогают сбалансировать уровни гормонов. Их классифицируют по содержанию эстрогенов.
Фитоэстрогенные травы: некоторые травы содержат человеческий эстроген, называемый фитоэстрогеном. Женщины могут использовать эти травы, чтобы сбалансировать сниженный уровень эстрогенов. Выпускаются они в виде таблеток или растительных экстрактов.
Однако эти фитоэстрогенные травы могут в конечном итоге препятствовать производству в организме собственного, эндогенного эстрогена. Из-за этого фитоэстрогенные травы не рекомендуются для длительного использования.
Гормон-регулирующие травы: Эти травы не содержат эстрогена. Гормон-регулирующие травы действуют в организме в качестве стимуляторов гормонов, что помогает эндокринным железам естественным путём вырабатывать эстроген и другие гормоны, например, Цимицифуга. С гормон-регулирующими травами женские органы регулируют себя сами, находя правильный баланс, необходимый для предотвращения серьёзных проявлений ранней менопаузы.
Для многих женщин, переживающих преждевременную менопаузу, изменения образа жизни в сочетании с альтернативными естественными методами лечения являются весьма эффективными в борьбе с болезненными проявлениями.
Однако некоторым женщинам для облегчения симптомов могут потребоваться иные лекарственные средства.
3. Лекарственные препараты
Третий подход к лечению симптомов ранней менопаузы — рецептурная группа лекарств. Результаты их применения, как правило, более быстрые и более точные, чем при использовании других вариантов лечения, но риски такой терапии могут оказаться довольно высокими.
Наиболее популярным вариантом фармакологической коррекции нарушений ранней менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
В течение вот уже многих лет ЗГТ является популярным методом лечения для большого числа женщин. Вместе с тем, существуют серьезные побочные эффекты при использовании данного метода, включая повышенный риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Женщинам, пребывающим в ранней менопаузе после перенесенной гистерэктомии, обычно назначают синтетический эстроген, хотя эстрогены могут увеличивать риск развития рака молочной железы.
Эти три подхода в коррекции симптомов ранней менопаузы не являются взаимоисключающими. Женщины могут использовать различные комбинации лечения в разное время, в зависимости от продолжительности и тяжести симптомов ранней менопаузы.
Безопасный способ лечения симптомов ранней менопаузы
Назначение гормон-регулирующих трав для лечения гормонального дисбаланса, как видно из описания второго подхода, считается одним из наиболее эффективных методов лечения симптомов ранней менопаузы. Невысокая стоимость и практическое отсутствие побочных эффектов являются лишь частью предпочтительных преимуществ этого метода. Симидона, например, является действенным гормонально-регулирующим растительным средством. Симидона, воздействуя на гормональные железы естественным образом, стимулирует выработку необходимых гормонов самим организмом женщины.
Именно это обстоятельство и делает Симидона предпочтительным препаратом для лечения раннего климакса.
Читайте также: Питание при климаксе ►
