Однією з найпоширеніших причин раннього клімаксу є спадковість. Добре, якщо подібні питання обговорюються в сім’ї, адже жінці важливо знати, в якому віці у її мами, бабусі почався «новий етап». Це характеризує її генетичну схильність: якщо в мами був клімакс у ранньому віці, у дочки ризики також великі. Подолати спадковість у такому разі дуже складно, однак розуміння цього фактора дозволяє правильно підготуватися до важливих життєвих змін.
Передчасний клімакс також може бути наслідком деяких інших причин:
- гінекологічні та гормональні захворювання
- штучний клімакс: внаслідок видалення яєчників, впливу опромінення або певних медичних препаратів
- часті стреси, нервове виснаження
- нездоровий спосіб життя: погане харчування, відсутність режиму відпочинку та фізичної активності
- паління та зловживання алкоголем
Профілактика передчасної менопаузи
Мінімізувавши фактори ризику, можна значно зміцнити своє здоров’я та відстрочити настання клімаксу. Для цього важливо дотримуватися простих правил профілактики раннього клімаксу:
- уникати перевтоми та стресів;
- повністю відмовитися від паління й обмежити вживання спиртних напоїв;
- збалансовано харчуватися;
- приділяти достатньо часу сну та спортивним вправам;
- піклуватися про здоров’я, щорічно проходити огляд у гінеколога;
- за можливості вести регулярне статеве життя.
Якщо клімакс вже розпочався, це не привід впадати у відчай, незалежно від віку. Треба впевнено увійти до нового періоду життя та приділити належну увагу своєму здоров’ю. Правильний спосіб життя та сучасні природні препарати допоможуть зберегти вашу молодість і красу на довгі роки.
