Менопауза кезінде салмақ қосу. Не байланысты және не істеу керек?

Әйелдер гормондарының өндірісінің төмендеуімен байланысты дененің гормоналды қайта құрылуы кезінде әйелдердің көпшілігі жағымсыз белгілерді сезінеді.

Ең жиі кездесетін көріністер: ыстық жыпылықтау және терлеудің жоғарылауы, қысымның өзгеруі, көңіл-күйдің немесе ұйқының нашарлауы. Демек, бұл бұзушылықтар әділ жынысты қатты алаңдатады. Содан кейін олар патологиялық белгілерді жою және әйелдердің өмір сүру сапасын жақсарту үшін дәрі-дәрмектерді түзетуді қажет етеді.

Менопауза кезінде салмақ қосу

Сонымен қатар, әйелдер менопауза кезінде салмақ қосу сияқты мәселеге жиі тап болады.

Қартаю процесінде әйелдер салмақ қосуға бейім, жылына шамамен бір жарым килограмм. Ең алдымен, бұл организмдегі метаболикалық параметрлердің өзгеруіне байланысты. Мысалы, инсулинге сезімталдық, липидті профиль, глюкоза және инсулин деңгейі. Осындай бұзылулардың нәтижесінде дене салмағының май шөгінділеріне байланысты бастапқы көрсеткіштердің 15-20% на дейін артуы байқалады. Бұл жаспен салыстырғанда 3 есе жоғары. Дегенмен, менопаузадағы әйелдерде бұлшықет массасы төмендейді, ал бел шеңбері 6 жыл ішінде орта есеппен 6% ға артады.

Сонымен қатар, ең жағымсыз нәрсе – бұл өзгерістердің барлығы тамақтану режимі мен қозғалыс белсенділігін сақтау кезінде болады. Яғни, әйел көп жей бастайды немесе аз қозғалмайды, бірақ соған қарамастан салмақ қосады.

Ең алдымен, гормоналды қайта құрумен байланысты барлық метаболикалық бұзылулар. Сондықтан менопауза кезеңінде әйел үшін мәзірді қайта қарау маңызды. Біріншіден, оның калориясын азайтып, орташа қарқынды жаттығуларға көбірек уақыт бөлген жөн.

Менопаузадағы салмақтың өсуі тағамның калориясымен және физикалық белсенділікпен байланысты. Сонымен қатар, дене ішіндегі өзгерістермен. Сондықтан ханымдарға салмағын бақылау және жақсы қалыпта болу өте қиын.

Зерттеу

Сондықтан Швейцарияның Берн қаласындағы менопауза орталығының негізінде 7 жылға созылған үлкен зерттеу жүргізілді. Демек, бұл іс-шараның мақсаты дәрі-дәрмектер менопаузадағы метаболикалық параметрлерге әсер ете алатынын және әйелге салмағын сақтауға көмектесетінін анықтау болды.

Зерттеу барысында әйелдерге климактериялық синдромның белгілерін азайту үшін Симидон форте препаратын қабылдау ұсынылды. Сонымен қатар, препаратты 12 ай бойы күніне 1 таблеткадан қабылдау қажет болды. Зерттеуге қатысушылардың әрқайсысы экспериментке дейін және одан кейін дене салмағын өлшеді. Сонымен қатар, метаболикалық параметрлер анықталды (аш қарынға глюкоза, инсулин деңгейі, noma индексі).

Нәтижелерге сәйкес, қатысушыларда ыстық жыпылықтау, шамадан тыс терлеу, ұйқы мен көңіл-күйдің бұзылуы, қысымның өзгеруі, әлсіздік, бас айналу және т.б. сияқты менопауза көріністері айтарлықтай төмендеді.

Сонымен қатар, емделмеген әйелдерден айырмашылығы, зерттеуге қатысқан пациенттердің дене салмағы мен метаболикалық параметрлері оған дейін және одан кейін бірдей болды. Яғни, Симидона форте препараты менопаузалық синдромның патологиялық белгілерін сәтті жойды. Сонымен қатар, бұл әйелдерге метаболикалық процестердің бұзылуынан аулақ болуға және менопауза кезінде салмақ қосуды бақылауға көмектесті!

Қорытынды анық. Симидона форте препаратын қабылдау менопаузадан кейінгі өмір сапасын едәуір жақсартады және жас кезіндегідей керемет фигураны сақтай отырып, салмақты басқаруға мүмкіндік береді!