Менопаузаның негізгі белгілері

Менопауза белгілері

Менструацияны тоқтату-әйел өміріндегі репродуктивті кезеңнің аяқталуын білдіретін менопаузаның негізгі белгісі. Алайда, циклдің алғашқы сәтсіздіктері бірнеше жыл бұрын пайда болуы мүмкін. Етеккір кезеңінің ұзақтығының да, жалпы циклдің де өзгеруі тән: етеккір күндерінің саны 2-3-ке дейін азаюы немесе 6-7-ге дейін ұлғаюы мүмкін, олардың арасындағы аралықтар да өзгеруі мүмкін. Ал кейбір айларда менструация жұмыртқаның жетілмегендігіне байланысты мүлдем болмайды.

Менструацияны тоқтату – бұл табиғи процесс, ол әйелді алаңдатпауы керек. Алайда, егер цикл сәтсіздіктері пайда болса, олардың себебі гинекологиялық ауру емес, жақындап келе жатқан менопауза екеніне көз жеткізу үшін гинекологпен кеңесу керек.

Ыстықтың көтерілуі

Менопаузаның жиі кездесетін белгілерінің бірі. Әйел кенеттен кеудеден бастап мойын мен бетке ауысып, ыстыққа лақтырылады. Бұл жағдайда теріде қызыл дақтар пайда болуы мүмкін және жүрек соғысы тездейді. Толқын әдетте бірнеше минутқа созылады, күніне орта есеппен 8 рет оралады. Ыстық жыпылықтаулар арасындағы интервалдар тұрақты емес және әйелдер арасында олар айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Физиологиялық тұрғыдан ыстық жыпылықтау эстроген мен эндорфин гормондарының төмендеуіне байланысты деп саналады. Бұл басқа гормондарға – норадреналин мен серотонинге сезімталдықтың жоғарылауын тудырады, нәтижесінде дене негізгі дене температурасының өзгеруіне сезімтал болады. Ыстық жыпылықтау және менопаузаның басқа келесі белгілері, етеккір циклінің өзгеруінен айырмашылығы, қалыпты жағдай емес. Олар емделуі мүмкін және болуы керек.

Терлеу

Ыстық жыпылықтаумен тығыз байланысты менопаузаның тағы бір белгісі – гипергидроз (терлеудің жоғарылауы). Әйелде терлеу жиілейді және күшейеді, бұл айтарлықтай ыңғайсыздықты тудырады, өйткені тер көбінесе киімде және беттегі тамшыларда көрінеді. Душ қабылдау және киім ауыстыру қажеттілігі туындауы мүмкін, бұл жұмыста немесе жолда әрқашан мүмкін емес.

Ұйқысыздық

Менопаузадағы ұйқының бұзылуы физиологиялық және психологиялық себептерге байланысты болуы мүмкін. Көбінесе әйел түні бойы бірнеше рет оянады, келесі толқын кезінде жылуды сезінеді және ұзақ уақыт ұйықтай алмайды. Ұйқысыздық депрессиялық Ойлардан, шиеленістен, жүрек соғуынан туындауы мүмкін.

Көңіл-күйдің өзгеруі

Қуаныш кенеттен өткір тітіркену сезімімен ауыстырылады, шабыттанғаннан кейін депрессия, қайғы пайда болады. Көңіл – күйдің күрт және жиі өзгеруі бірдей гормоналды теңгерімсіздіктің салдары болып табылады.

Депрессия

Менопаузаның терең психологиялық көрінісі депрессия болуы мүмкін-бұл тұрақты депрессиялық күймен, пессимистік көзқарастармен және өзін-өзі бағалаудың төмендеуімен сипатталатын ауру.

Қынаптың құрғауы

Менопаузаның басқа белгілері сияқты, қынаптың құрғауы эстроген деңгейінің төмендеуімен байланысты. Бұл гормонның жетіспеушілігі қынаптың шырышты қабығының жұқаруына, оның микрофлорасының бұзылуына әкеледі. Құрғақтық сезімінен туындаған ыңғайсыздықтан басқа, әйел жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды сезінеді. Сондай-ақ, менопауза кезінде вагинальды микрофлораның өзгеруі жыныс мүшелерінің инфекцияларының қаупін арттырады.

Қуық бұлшықеттерінің әлсіреуі

Қуық бұлшықеттерінің тонусының төмендеуі ішінара ұстамауға әкелуі мүмкін, мысалы, аз физикалық белсенділікпен зәр тамшыларының ағуы.

Салмақ пен ас қорыту проблемалары

Метаболизм баяулайды және нәтижесінде әйелдің фигурасы өзгере бастайды. Өзіңізді формада ұстау қиынға соғады, осы кезеңде дұрыс тамақтану сыртқы тартымдылықты сақтау үшін ғана емес, ерекше маңызды рөл атқарады. Дұрыс емес тамақтану әл-ауқатқа сыни әсер етеді, күйдіргішті, нәжістің бұзылуын, метеоризмнің жоғарылауын тудырады.

Дене салмағының артуы туралы қосымша ақпаратты “менопаузадағы салмақтың өсуі. Не байланысты және не істеу керек?”.

Менопауза белгілері әртүрлі. Әрбір әйел бұл кезеңді өзінше бастан кешіреді: белгілердің тіркесімі және олардың қарқындылығы әр жағдайда әр түрлі болады. Егер сіз менопауза сіздің өміріңіздің сапасына нұқсан келтіре бастағанын сезсеңіз, физикалық немесе моральдық қолайсыздықты тудырсаңыз, ең бастысы – оны жасына сай ақтауға жол бермеу. Бақытымызға орай, біз қазіргі әлемде өмір сүріп жатырмыз және қазіргі уақытта медицина әйелдердің денсаулығын жақсарту арқылы менопауза белгілерін қауіпсіз түрде жоя алады.