Рання менопауза зустрічається у 4% жіночого населення і може стати непростим випробуванням для тих жінок, які переживають цей стан. Ранньою менопаузою вважається припинення менструальної функції в 40-45 років. Якщо ж спонтанні менструації припинилися до 40 років, менопауза вважається передчасною. На щастя, існують ефективні методи лікування проявів ранньої менопаузи.
У цій статті можна буде дізнатися про три доступні та ефективні методи для корекції патологічних симптомів ранньої менопаузи:
- Зміна способу життя;
- Альтернативна медицина;
- Медикаментозна терапія
Рання менопауза: лікування
Жінкам рекомендується починати з найбезпечнішого методу лікування симптомів ранньої менопаузи: корекції способу життя. Такий підхід хоч і є ефективним у подоланні симптомів, він не зачіпає основну причину цього стану — гормональний дисбаланс. На щастя, альтернативна медицина та природні засоби дозволяють доповнювати корекцію способу життя для забезпечення безпечного та ефективного лікування.
Слід пам’ятати, що застосування медикаментозних засобів вимагає попередньої консультації в перевіреного фахівця.
1. Зміна способу життя
Для жінок у період менопаузи чинники способу життя стануть показниками того, наскільки частими і важкими можуть бути симптоми.
Зробивши навіть незначні зміни у звичному способі життя, ви помітите зміни.
Подальший список порад дозволить повніше описати й переглянути повсякденні звички, які можуть позитивно вплинути на
ваше самопочуття:
- Стрес-менеджмент.Напруження негативно позначається на організмі. До методів управління ним відносяться медитація, йога та ароматерапія.
- Емоційна підтримка. Коливання рівня гормонів впливають на жінок не лише фізично, а й емоційно. Підтримка друзів і сім’ї для молодих жінок особливо важливі.
- Кальцій. У міру того, як знижується рівень естрогенів, жінки піддаються більшому ризику остеопорозу. Для збереження здоров’я кісток рекомендується збільшити споживання кальцію.
- Збалансована дієта. Підтримання здорового харчування — один із кращих способів, за допомогою якого жінки можуть зменшити інтенсивність і тривалість більшості симптомів менопаузи.
- Тренуйтеся регулярно! Фізичні вправи поліпшують численні аспекти здоров’я, зокрема, еластичність м’язів, контроль маси тіла, підвищують кровообіг і стабілізують настрій. Рекомендується принаймні 30 хвилин фізичної активності 5 разів на тиждень.
- Обмеження паління і вживання алкоголю. Дослідження показали, що жінки, які регулярно палять і вживають алкоголь, більш схильні до ранньої менопаузи. Паління та алкоголь можна вважати тригерними симптомами.
Метод корекції способу життя вимагає від жінки самодисципліни; цей підхід є одним із найпростіших способів лікування ранніх симптомів менопаузи
Попри те, що корекція способу життя здатна контролювати багато симптомів менопаузи, вона не усуває причини проблеми.
2. Альтернативна медицина
Іншим варіантом лікування передчасної менопаузи є природна альтернативна медицина. Ці засоби ефективні, мають невеликий ризик і здатні керувати дисгормональними порушеннями. Досягається це за допомогою використання рослинних засобів.
Є два види рослинних ліків, які допомагають збалансувати рівні гормонів. Їх класифікують за вмістом естрогенів.
Фітоестрогенні трави: деякі трави містять людський естроген, так званий, фітоестроген. Жінки можуть використовувати ці трави, щоб збалансувати знижений рівень естрогенів. Випускаються вони у формі пігулок або рослинних екстрактів.
Однак надалі ці фітоестрогенні трави можуть перешкоджати виробленню в організмі власного, ендогенного естрогену. У зв’язку з цим, фітоестрогенні трави не рекомендуються для тривалого вживання.
Гормон-регулювальні трави: Ці трави не містять естрогену. Гормон-регулювальні трави (наприклад, Циміцифуга) діють в організмі як стимулятори гормонів, що допомагають ендокринним залозам природним шляхом виробляти естроген та інші гормони, наприклад, Циміцифуга. Із гормон-регулювальними травами жіночі органи регулюють себе самі, встановлюючи правильний баланс, необхідний для запобігання серйозним проявам ранньої менопаузи.
Для багатьох жінок, які переживають передчасну менопаузу, зміна способу життя в поєднанні з альтернативними природними методами лікування є досить ефективним методом у боротьбі з хворобливими проявами.
Однак деяким жінкам для полегшення симптомів можуть знадобитися інші лікарські засоби
3. Лікарські препарати
Третій підхід до лікування симптомів ранньої менопаузи — рецептурна група лікарських засобів. Результати їх застосування, як правило, більш швидкі й точні, ніж при використанні інших варіантів лікування, але ризики такої терапії можуть виявитися досить значними.
Найбільш популярним варіантом фармакологічної корекції порушень ранньої менопаузи є замісна гормональна терапія
(ЗГТ).
Протягом вже багатьох років ЗГТ є популярним методом лікування для багатьох жінок. Разом з тим існують серйозні побічні ефекти від використання цього методу, зокрема,
підвищений ризик розвитку інсульту і серцево-судинних захворювань.
Жінкам, які перебувають у ранній менопаузі після перенесеної гістеректомії, зазвичай призначають синтетичний естроген, хоча естрогени можуть збільшувати
ризик розвитку раку молочної залози.
Ці три методи корекції симптомів ранньої менопаузи не є взаємовиключними. Жінки можуть використовувати різні комбінації лікування в різний час, залежно від тривалості й тяжкості симптомів ранньої менопаузи.
Безпечний спосіб лікування симптомів ранньої менопаузи
Призначення гормон-регулювальних трав для лікування гормонального дисбалансу, як бачимо з опису другого підходу, вважається одним з найбільш ефективних методів лікування симптомів ранньої менопаузи. Невелика вартість і практична відсутність побічних ефектів є лише частиною бажаних переваг цього методу. Сімідона, наприклад, є дієвим гормонально-регулювальним рослинним засобом. Сімідона, впливаючи на гормональні залози природним чином, стимулює вироблення необхідних гормонів безпосередньо організмом жінки.
Саме ця обставина сприяє тому, що Сімідона є переважним препаратом для лікування раннього клімаксу.
Читайте також: Харчування під час клімаксу ►
